HOME   »   スポンサー広告  »  スポンサーサイトenglishnews  »  Be A Man of Fitness
RSSフィード iGoogleに追加 MyYahooに追加
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
7.) It is better to do less than overdo the whole thing. Overtraining will exhaust enthusiasm and kill performance.

One's fitness can be improved by ngaging in aerobic exercises and through strength training. There are three components of overall fitness that every man must focus on working out in order to be in healthy, tip-top shape. These are cardiovascular work, strength training and of course, these should be coupled with a healthy diet.
&10 &11 &20 Staying strong by building muscles. Man's fitness regimen should include a work out routine which aims to build the muscles. Aging causes a decrease in muscle mass of five to seven pounds (2-3.2 kgs) of muscle for every ten years in one's adult life given that he lives an inactive lifestyle. Truly, the saying "use it or lose it" is very applicable to the muscles. Fortunately, there is a good solution to this. Loss of muscle mass can be replaced by engaiging in strength training.

Improvement of Man's fitness by cardiovascular work out. Flexibility exercises, strength training and cardiovascular work out surely help boost a man's fitness and all these should be part of a man's work out scheme. But of all these, cardiovascular work is the most necessary. Exercises under cardiovascular work conditions and develops the cardiovascular system and also works out large muscle groups.


So if a man does not have much time for working out, devoting whatever free time he might have to aerobic exercises would do him fine. He might have to pass out on developing those biceps but so long as cardiovascular work out exercises are done, then the blood pressure, heart and cholesterol levels will be fine to keep you staying happy and healthy.


Some tips in keeping a man's fitness level high, efficient and safe:

1.) Drink plenty of water all through out the day, especially when working out.

2.) Do exercises properly using the correct techniques, whether it's weight lifting or aerobic exercises. Always read and understand, and follow of course, the instructions outlined by the personal trainer.

5.) Stretch, warm-up prior to working out and cool-down gradually after sessions.

6.) Check the equipment for safety before using them.


3.) Make sure the is always a spotter when lifting weights.

4.) Challenge the muscles, but make sure that it's kept safe.




スポンサーサイト
NEXT Entry
Lifetime Fitness
NEW Topics
「蛮幽鬼」の完成披露試写会
引退相撲が開催されれば
sponsored
月別アーカイブ
プロフィール

netbizken

Author:netbizken
お客様とメーカー様との橋渡し
役をさせていただいております、

加藤と申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

口コミ情報の掲載や私自身の使
用感をお知らせし、できるだけ短
い時間にて探すことができるよう
に日々お客様の判断材料を増や
せるよう研究してまいります。当サイトについてお問合せに関して 本サイトが提供するのは、情報・紹介であり、直接の販売・商品提供ではありません。
本サイトは各企業と提携をし、ショップページ、もしくは商品ページへとリンク形式で紹介しています。
商品を直接販売するのではなく、情報提供サイトとして運営しています。よって、商品についてのお問い合わせは各実店舗までお尋ね下さいますようお願い申し上げます。
紹介においてメールでの送信で事が足りなくなったときだけ
メーカー様の対応が遅い場合
お客様合意のもとでメール打ち合わせの上電話連絡を行うことがあります。
お客様とメーカー様との橋渡しに関係する
連絡先は順位
①info@kenstyle-big.info
②chanzu8@yahoo.co.jp

にてお願いいたします。
お返事は最大48時間内に返信いたします。

Yahoojapan オークション取引実績55です。
2010年7月改定

最新コメント
最新トラックバック

CALENDaR 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。